大家好，linda来为大家解答以上的问题。虚胖怎么减肥最有效，虚胖怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：虚胖减肥方法：1。

2、口服中药。

3、脂肪过多，脾虚痰湿。

4、健脾祛湿化痰的内服中药，可有效可弱，清除体内痰湿，有助于减肥。

5、第二，适量运动。

6、运动可以运行气血，加速水液代谢，促进痰湿排出体外，健脾益气。

7、但要注意运动，有氧运动，快走或慢跑，每天40分钟，全身微微出汗，每周坚持5次以上。

8、3.饮食疗法。

9、吃山药、薏米、红小豆健脾祛湿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。