大家好，linda来为大家解答以上的问题。馒头和米饭哪一个更容易发胖，米饭和馒头哪个更容易发胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、米饭的热量相对高于馒头，但馒头中的蛋白质含量相对较高。

2、总的来说，体重的增加主要与一个人的体质、饮食、日常作息有关。

3、不仅仅是吃米饭或者馒头。

4、尽量选择七分饱，避免暴饮暴食，调整日常作息，不熬夜，不久坐，适当增加运动量，促进血液循环，排出体内多余。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。